榴莲功效与作用(榴莲的功效与作用，天然果中之王，揭秘其神奇健康益处)

本文目录导读：

1. 榴莲的功效与作用
2. 榴莲的功效与作用相关词

榴莲被誉为“果中之王”，因其独特的香味和丰富的营养价值而广受欢迎，榴莲到底有哪些功效与作用呢？本文将为您详细揭秘。

榴莲的功效与作用

1、提高免疫力

榴莲富含丰富的维生素、矿物质和蛋白质，能够提高人体免疫力，预防疾病，据相关数据显示，榴莲中的维生素C含量高达30mg/100g，是苹果的2倍多。

2、抗癌作用

榴莲中含有一种叫做“谷胱甘肽”的物质，具有很好的抗癌作用，研究发现，谷胱甘肽可以促进体内有害物质的代谢，降低癌症的发生率。

3、促进消化

榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，榴莲中的果酸能够刺激胃液分泌，帮助消化。

4、降低血压

榴莲中的钾元素含量较高，有助于降低血压，对于高血压患者来说，适量食用榴莲有一定的辅助治疗作用。

5、抗氧化

榴莲中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老，榴莲中的硒元素也有很好的抗氧化作用。

6、缓解疲劳

榴莲中含有丰富的氨基酸和矿物质，能够帮助人体迅速补充能量，缓解疲劳。

榴莲的功效与作用相关词

1、榴莲

2、免疫力

3、抗癌

4、促进消化

5、降低血压

6、抗氧化

7、缓解疲劳

8、维生素C

9、谷胱甘肽

10、膳食纤维

榴莲作为一种营养价值极高的水果，具有诸多功效与作用，适量食用榴莲，可以为人体带来诸多健康益处，榴莲性热，过量食用可能导致上火，食用榴莲时，应适量，以免造成身体不适。

参考文献：

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[2] 张慧敏，刘丽丽，刘振华. 榴莲中抗氧化物质的提取及抗氧化活性研究[J]. 食品科学，2015，36（5）：247-251.

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