炸豆腐热量，油煎豆腐热量

油煎豆腐热量

每100克香煎豆腐所含热量约为130大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥。油豆腐，即豆腐的炸制食品，色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性，既可作蒸、炒、炖之主菜，又可为各种肉食的配料，是荤宴素席兼用的佳品。叶念琛的《十分爱》有言：看到的不一定是真的，真的你未必能幸运看到。因此，对于油豆腐，还是宅家自制比较卫生安全，毕竟外头的无良小作坊还是蛮多的。

油炸臭豆腐的热量

油炸的臭豆腐的热量会因为不同的制作方法、食材和油炸深浅等有所差异。以下是一些可能的参考数值：

100克油炸臭豆腐的热量大约在265~310卡路里之间。

其中，蛋白质的含量较低，大约在9~11克之间；碳水化合物的含量约在12~16克之间；脂肪含量较高，大约在19~24克之间。同时，油炸臭豆腐的钠含量也相当高，100克中含有600~800毫克左右。

需要注意的是，由于油炸臭豆腐的热量、脂肪和钠含量较高，摄入过多可能会对身体健康产生不利影响。建议适量饮食，选择清淡、均衡的食物，并注意调整好油炸时间、炸温等细节，以减少摄入过多的热量和脂肪。

豆腐炸成豆腐干热量

串炸豆腐干的热量是150－200卡左右

油炸豆腐干是一道色香味俱全的汉族名菜，属于素食菜谱之一，以豆腐干为制作主料，油炸豆腐干的烹饪技巧以炒菜为主，口味属于香酥口味。

油炸豆腐干，主要原料，豆腐干，姜，营养成分大豆

菜品特色，色泽金红，干香麻辣。

炸鱼豆腐热量

鱼豆腐热量较高，热量：100大卡/100g。

鱼豆腐不可多吃，虽然其成分里可能含有少量的黄豆，但主要原料为鱼浆，且来源不明，鱼豆腐中往往含有大量的糖、油和盐，并且含有具有增稠等作用的修饰淀粉，徒增热量却无营养，此外，修饰淀粉中还含有一定量的磷酸，吃多了会伤害骨骼。

脆豆腐热量

脆豆腐的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。每100克脆豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

豆类

食品数量热量(大卡)

豆腐皮1/2片40

板豆腐1/4块60

嫩豆腐1/4块50

油豆腐1/4块80

马豆100克340

腰豆100克336

红豆100克341

黄豆100克400

罐头茄汁豆100克58

盒装豆腐400克252

腐竹100克387

甜竹100克339

枝竹20克77

豆腐花100克62

豆腐泡1件20