杞子菊花泡水功效与作用(健康养生必备枸杞菊花泡水，养生效果你不知道的秘密！)

本文目录导读：

1. 枸杞菊花泡水的功效与作用
2. 枸杞菊花泡水的适用人群
3. 枸杞菊花泡水的正确冲泡方法

导语：

枸杞和菊花是我国传统的中药材，它们在中医中被广泛应用，枸杞菊花泡水有什么功效与作用呢？本文将为您一一揭晓。

枸杞菊花泡水的功效与作用

1、提神醒脑

枸杞菊花泡水含有丰富的抗氧化成分，能清除体内的自由基，具有提神醒脑的作用，尤其适合用脑过度的人群饮用。

2、护眼明目

菊花含有丰富的菊甙，有护眼明目的作用，枸杞则含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，枸杞菊花泡水对护眼明目大有裨益。

3、抗氧化，延缓衰老

枸杞菊花泡水中富含抗氧化成分，能有效清除体内的自由基，防止氧化损伤，从而延缓衰老。

4、降血压、降血脂

枸杞具有降低血压、降血脂的作用，菊花则有助于调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

5、增强免疫力

枸杞和菊花都有提高人体免疫力的作用，常饮枸杞菊花泡水，有助于增强身体抵抗力，预防疾病。

枸杞菊花泡水的适用人群

1、眼睛干涩、视力模糊者

2、压力大、用脑过度的人群

3、高血压、高血脂患者

4、希望延缓衰老、提高免疫力的人群

枸杞菊花泡水的正确冲泡方法

1、准备材料：枸杞适量，菊花适量。

2、冲泡：将枸杞和菊花放入茶杯中，加入沸水，加盖焖泡5-10分钟。

3、倒入杯中，即可饮用。

枸杞菊花泡水是一种既简单又实用的养生饮品，具有诸多功效与作用，如果您还在为健康问题烦恼，不妨试着将枸杞菊花泡水加入您的日常生活，在享受美味的同时，也能为自己和家人带来健康与快乐。