虫草花有什么功效和作用(虫草花，养生保健的佳品，这些功效你了解吗？)

本文目录导读：

1. 虫草花的营养价值
2. 虫草花的功效与作用
3. 虫草花的食用方法

在繁忙的都市生活中，人们对健康的追求越来越强烈，虫草花作为一种珍贵的养生食材，越来越受到人们的喜爱，虫草花究竟有哪些功效和作用呢？本文将为您一一揭晓。

虫草花的营养价值

虫草花，又称冬虫夏草花，是一种寄生在虫草菌上的子实体，虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、脂肪、维生素等营养成分，具有很高的药用价值，虫草花中含有的虫草素、虫草酸等成分，具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等多种作用。

虫草花的功效与作用

1、增强免疫力：虫草花中含有丰富的虫草素，能有效提高人体免疫力，增强抵抗疾病的能力，根据《中国中医药学报》报道，虫草花对提高免疫力有显著作用。

2、抗衰老：虫草花中含有丰富的抗氧化物质，如超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶等，具有清除自由基、延缓衰老的作用，据《中华中医药杂志》报道，虫草花具有明显的抗衰老作用。

3、抗疲劳：虫草花具有调节人体代谢、改善体力、缓解疲劳的功效，长期服用虫草花，可以有效提高工作效率，减轻身心疲劳。

4、增强性功能：虫草花具有调节内分泌、改善性功能的作用，对于性功能障碍、性欲减退等问题有一定的改善作用。

5、保护肝脏：虫草花中的虫草酸、虫草素等成分，具有抗病毒、抗肝炎、保护肝脏的作用，长期服用虫草花，可以有效预防肝脏疾病。

6、降低血压：虫草花具有扩张血管、降低血压的作用，对于高血压患者，虫草花具有很好的辅助治疗作用。

7、促进睡眠：虫草花具有镇静、安神的作用，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。

虫草花的食用方法

1、泡水：将虫草花放入杯子中，加入热水，静置10-15分钟，即可饮用。

2、煲汤：将虫草花与其他食材搭配，如鸡肉、排骨、枸杞等，煲汤食用。

3、炖品：将虫草花与肉类、蔬菜等炖煮，制作成美味的炖品。

4、药膳：将虫草花与其他药材搭配，制作成具有养生功效的药膳。

虫草花作为一种珍贵的养生食材，具有多种功效与作用，在日常生活中，适量食用虫草花，对于提高免疫力、延缓衰老、改善性功能等都有一定的帮助，不过，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、过敏体质等人群应谨慎食用虫草花。