芡实作用与功效(芡实，养生滋补的宝物，功效与作用详析)

本文目录导读：

1. 芡实的作用
2. 芡实的功效

芡实，又称鸡头米，是一种常见的水生植物果实，具有悠久的历史和丰富的营养价值，在我国传统医学中，芡实被誉为“水中人参”，其养生滋补的功效深受人们喜爱，就让我们一起来了解芡实的作用与功效，探寻这颗养生佳品的独特魅力。

芡实的作用

1、健脾止泻：芡实性味甘、涩、平，归脾、肾经，对于脾虚泄泻、久泻不止等症状有很好的缓解作用，现代研究也表明，芡实具有收敛止泻的效果，可用于治疗脾虚引起的腹泻。

2、补肾益精：芡实具有补肾益精的功效，对于肾虚腰膝酸软、遗精滑泄等症状有很好的改善作用，中医认为，芡实能温补肾阳，滋补肾阴，是补肾佳品。

3、抗氧化：芡实中含有丰富的抗氧化物质，如多酚、黄酮类化合物等，具有很好的抗氧化作用，这些物质能清除体内自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。

4、养颜美容：芡实富含胶原蛋白、蛋白质等营养物质，有助于改善肌肤状态，延缓衰老，芡实还具有润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，达到美容养颜的效果。

5、利尿消肿：芡实有利尿消肿的功效，对于水肿、脚气等症状有很好的缓解作用，中医认为，芡实能利水消肿，是利尿消肿的佳品。

芡实的功效

1、增强免疫力：芡实含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2、促进消化：芡实中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。

3、抗炎作用：芡实具有一定的抗炎作用，可用于治疗慢性炎症性疾病。

4、保护心血管：芡实中的多酚类化合物具有保护心血管的作用，有助于预防高血压、冠心病等疾病。

芡实作为一味传统的养生滋补佳品，其作用与功效早已深入人心，在日常生活中，我们可以通过食用芡实来调节身体机能，达到养生保健的目的，不过，需要注意的是，食用芡实时要适量，过量食用可能导致消化不良等问题，在购买芡实时，请选择正规渠道，以确保产品的质量和安全。