卷腹和仰卧起坐的区别是什么（卷腹与仰卧起坐的区别)

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6、增加了身体的平衡控制难度。卷腹的动作是在仰卧位仰卧起坐的基础上，用腹肌的力量收缩腹部，将上半身向前弯曲，能够更好地区别激活腹部深层肌肉和腹直肌。