枸杞树根作用(枸杞树根的神奇作用，滋补养生，益寿延年)

本文目录导读：

1. 枸杞树根的作用
2. 枸杞树根的食用方法

枸杞，作为我国传统养生保健的佳品，历史悠久，广受人们喜爱，枸杞的食用部位主要是其果实，而很多人却忽略了枸杞树根的宝贵作用，我们就来揭开枸杞树根的神秘面纱，探寻其独特的养生功效。

枸杞树根的作用

1、滋补肝肾，强筋骨

枸杞树根具有滋补肝肾、强筋骨的作用，据《中华本草》记载，枸杞树根性味甘平，归肝肾经，可治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、筋骨无力等症状，对于经常感到腰膝酸软、手脚冰凉的人群，枸杞树根具有良好的调理作用。

2、养血安神，改善睡眠

枸杞树根富含多种生物活性成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，具有养血安神的作用，对于因工作压力大、生活节奏快导致失眠、多梦的人群，枸杞树根可以帮助改善睡眠质量。

3、抗氧化，延缓衰老

枸杞树根中的多糖和微量元素具有强大的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，减缓细胞衰老，长期服用枸杞树根，有助于保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老过程。

4、保护心血管，预防心脑血管疾病

枸杞树根具有保护心血管、预防心脑血管疾病的作用，其中的枸杞多糖、枸杞酸等成分可以降低血脂、抗血栓形成，对高血压、冠心病等心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。

5、增强免疫力，提高抵抗力

枸杞树根富含多种营养成分，具有增强免疫力、提高抵抗力的作用，长期服用枸杞树根，可以有效提高人体免疫力，降低患病的风险。

枸杞树根的食用方法

1、泡水饮用：将枸杞树根洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖30分钟，待凉后即可饮用。

2、煲汤：将枸杞树根与其他中药材一起煲汤，如当归、枸杞、红枣等，可增加汤品的营养价值。

3、烹饪：将枸杞树根切成小块，可与其他食材搭配烹饪，如炖鸡、炖鱼等。

枸杞树根作为一种具有丰富养生功效的食材，其价值不容忽视，在日常生活中，我们可以通过多种方式食用枸杞树根，达到滋补养生、益寿延年的目的，让我们共同关注枸杞树根，发挥其独特的养生作用，享受健康的生活。