马蹄瘦肉汤功效作用(马蹄瘦肉汤，滋补养生的佳品，功效作用多到你意想不到！)

本文目录导读：

1. 润肺止咳，缓解咽喉不适
2. 美容养颜，延缓衰老
3. 清热解毒，降低血压
4. 滋阴润燥，改善便秘
5. 补充营养，增强体质
6. 注意事项

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，在这其中，汤类美食因其营养丰富、易于消化而备受喜爱，马蹄瘦肉汤作为一道传统滋补佳品，其功效作用丰富多样，不仅能够滋养身体，还能美化肌肤，本文将为您详细介绍马蹄瘦肉汤的功效作用，让您对这道美食有更深入的了解。

润肺止咳，缓解咽喉不适

马蹄瘦肉汤具有润肺止咳的作用，尤其适合咽喉不适、咳嗽多痰的人群，据《中华本草》记载，马蹄性味甘平，归肺、脾、肾经，具有清热、生津、润肺、止咳的功效，瘦肉则含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强身体免疫力。

美容养颜，延缓衰老

马蹄瘦肉汤中的马蹄含有丰富的维生素C和E，这两种物质具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，美白肌肤，瘦肉中的胶原蛋白对肌肤的弹性和紧致度也有很好的改善作用。

清热解毒，降低血压

马蹄具有清热解毒的功效，对于体内有火、便秘、口干舌燥等症有一定的缓解作用，瘦肉则有助于降低血压，对于高血压患者有一定的食疗作用。

滋阴润燥，改善便秘

马蹄性味甘平，具有滋阴润燥的作用，对于体内津液不足、口干舌燥、便秘等症有很好的食疗效果，瘦肉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

补充营养，增强体质

马蹄瘦肉汤中的瘦肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能够补充人体所需的营养，增强体质，特别是对于产后妇女、老年人、病后康复期的人群，这道汤品具有很好的滋补作用。

注意事项

尽管马蹄瘦肉汤具有诸多功效，但在食用时仍需注意以下几点：

1、马蹄性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

2、瘦肉中的脂肪含量相对较低，但过多食用可能导致热量摄入过多，因此建议适量食用。

3、食用马蹄瘦肉汤期间，若出现不适，应立即停止食用并咨询医生。

马蹄瘦肉汤是一道具有丰富功效的滋补美食，通过本文的介绍，相信您已经对这道汤品有了更深入的了解，在日常生活中，不妨多尝试这道美食，让健康与美味同行。