腐竹热量（油炸腐竹热量）

泡过的腐竹热量高吗

腐竹的热量其实还是有点高的，因为100克的腐竹所含有的热量在459大卡。首先，腐竹的原材料是煮熟的豆浆最上面那一层油皮，这层油皮可谓是整个豆浆的精华，是类似于油的一种物质，因此这样的话，腐竹的热量肯定不低的。

尽管其热量相对较高，但其中所含的蛋白质、氨基酸和磷脂同样丰富。适量食用腐竹可以为人体提供充足能量，提高免疫力，还有助于安神醒脑、增强记忆力。然而，由于腐竹的热量较高，过量食用易导致肥胖，因此在享受美食的同时还需适量摄入。减肥人士在食用时需特别谨慎。

腐竹的热量非常高，每100克辅助中含有460大卡的热量。腐竹是一种豆制品，营养价值非常丰富，虽然热量含量比较高，但是含有的蛋白质、氨基酸、磷脂同样非常丰富。适量的吃一些腐竹可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，可以提高人体的免疫力。并且可以起到安神醒脑、增强记忆力的作用。

克腐竹可以产生大约460千卡的热量。腐竹是豆浆经过加热、煮沸、保温、晾干后，在其表面形成的一层膜。腐竹富含蛋白质，100克腐竹含有约45克蛋白质，而且含有丰富的谷氨酸，对大脑有很好的健脑作用，腐竹所含的磷脂、皂甙等能降低血液中的胆固醇，对高血脂、动脉硬化有一定的疗效。

总的来说，腐竹是一种营养丰富、口感独特的食材。虽然其热量相对较高，但适量食用并控制好摄入量，仍然可以享受到其带来的美味与营养。同时，还要注意烹调方法，避免摄入过多的油糖，配合运动，更好地控制体重。关于腐竹热量的具体数值 每100克腐竹的热量约为460大卡。

腐竹热量较高，100g腐竹的能量为1940kJ，即热量为463 kcal左右 。较其他豆制品而言，腐竹的热量更高。以100g豆腐为例，其能量为346KJ，即热量为83kcal左右，所以同等重量的腐竹热量是豆腐的5倍。因此通常不建议大量进食腐竹，尤其正在减重的人群需避免大量进食。

100克腐竹多少卡路里

腐竹的热量(以100克可食部分计)是459大卡(1920千焦)。每100克腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。

克腐竹多少卡路里 每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要我们爬楼梯57分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的腐竹含有的脂肪含量在27克。腐竹热量高不高 腐竹的热量其实还是有点高的，因为100克的腐竹所含有的热量在459大卡。

每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要爬楼梯57分钟才能将这些热量消耗掉。另外每100克腐竹含有27克脂肪含量。腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。

每100克腐竹热量是459大卡，腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品。将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。它香味浓郁，口感独特，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，深受消费者的青睐。

炸腐竹的热量(以100克可食部分计)是430大卡(1799千焦)，单位热量较高。每100克炸腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。

克腐竹可以产生大约460千卡的热量。腐竹是豆浆经过加热、煮沸、保温、晾干后，在其表面形成的一层膜。腐竹富含蛋白质，100克腐竹含有约45克蛋白质，而且含有丰富的谷氨酸，对大脑有很好的健脑作用，腐竹所含的磷脂、皂甙等能降低血液中的胆固醇，对高血脂、动脉硬化有一定的疗效。

100克腐竹多少卡路里(腐竹100克热量是多少)

大卡。每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要爬楼梯57分钟才能将这些热量消耗掉。另外每100克腐竹含有7克脂肪含量。腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。

腐竹的热量(以100克可食部分计)是459大卡(1920千焦)。每100克腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。

g 腐竹的能量为 1940kJ，即热量为 463 kcal 左右。较其他豆制品而言，腐竹的热量更高。以 100g 豆腐为例，其能量为 346KJ，即热量为 83kcal 左右，所以同等重量的腐竹热量是豆腐的5倍。因此通常不建议大量进食腐竹，尤其正在减重的人群需避免大量进食。

腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是经过从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，烘干而制成的。每一百克腐竹里面就有459千卡，就相当于你吃了一百克的腐竹，必须游泳27分钟，慢跑43分钟，打羽毛球69分钟，散步108分钟，骑自行车150分钟，才能把这459千卡消耗掉。

腐竹：457千卡(100克)腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。