干果坚果种类大全（干果坚果种类大全图）

干果坚果种类大全

1、开心果：开心果，椭圆形或卵圆形的坚果，壳呈深棕色带花纹，淡黄色果肉，米粒形状。我国中西部如陕北、赤峰、甘肃、宁夏、新疆等干旱地区适宜种植。 松子：松子，圆锥形坚果，铁灰色壳，米黄色果仁，香甜味道。独特口感，可单独食用或入菜，广受欢迎。 核桃：核桃，椭圆形，硬核，营养丰富。

2、坚果的种类繁多，以下是一些常见的品种： 核桃：核桃属于胡桃科，与扁桃、腰果、榛子一同被誉为世界著名的“四大干果”。 杏仁：杏仁来自蔷薇科植物杏或山杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种。 榛子：榛子，又称山板栗、尖栗或棰子，属于桦木科，是一种落叶灌木或小乔木，高度在1至7米之间。

3、核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。

4、干果种类有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜子、巴旦木、开心果、腰果、霹雳果、夏威夷果、松仁、白果、杏仁等，其中板栗原产于中国，是我国食用最早的坚果，而核桃是胡桃科胡桃属植物的果仁，其颜色为棕褐色。

坚果的的种类有哪些?

坚果的种类繁多，主要可分为以下几类： 油料坚果类：如核桃、杏仁等。这类坚果富含油脂，口感丰富，常被用于制作食品和烹饪。 壳硬坚果类：如榛子、腰果等。这类坚果外壳坚硬，内含的果仁营养丰富，含有多种微量元素和蛋白质。 热带坚果类：如椰子、槟榔等。

常见坚果种类 核桃：核桃是最常见的坚果之一，具有丰富的营养价值。 杏仁：杏仁是一种非常受欢迎的坚果，广泛用于烹饪和烘焙。 腰果：腰果是一种美味的热带坚果，常被用于制作食品和饮料。 榛子：榛子具有独特的口感和香味，常被用作食品的添加剂。

荚果类坚果 这类坚果包括杏仁、核桃等。它们的特点是外壳坚硬，内含种子，种子通常富含营养。核桃就是一个典型的例子，其含有丰富的脂肪和蛋白质，以及多种对人体有益的微量元素。 闭果类坚果 闭果类坚果包括榛子、腰果等。这些坚果的特点是外壳相对容易开裂，内部的种子营养丰富，口感良好。

核桃类坚果 这类坚果以其坚硬的外壳和富含营养的果仁著称。例如核桃、碧根果等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，有益于健康。壳斗类坚果 壳斗类坚果主要包括栗子等。这类坚果的外壳坚硬且内部饱满，含有丰富的淀粉和糖类，同时也有良好的口感。

坚果是一类营养丰富、味道鲜美的食物，包括核桃、杏仁、腰果、榛子、板栗、松子、开心果等。这些坚果各有其独特的特点和营养价值。核桃：核桃外形似大脑，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对大脑有很好的补益作用。

畅销的干果种类有哪些推荐?

好吃的干果有很多种类，推荐如下：杏仁 杏仁是一种非常受欢迎的干果，其口感鲜美，营养丰富。杏仁富含蛋白质、维生素和矿物质，吃起来香脆可口，略有甜味。它既可以作为零食直接食用，也可以用于烹饪，增添菜肴的口感和营养价值。腰果 腰果是一种油脂含量较高的干果，口感丰富多样。

核桃 核桃是一种常见的干果，其外壳坚硬，内部含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质。核桃具有独特的口感和营养价值，是干果中的佼佼者。杏仁 杏仁是一种具有悠久历史的干果，其味道香甜且营养丰富。杏仁富含蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，对身体健康具有诸多益处。

松子：来自不同松树的种子，尤其是朝鲜松和意大利石松。富含蛋白质和健康的脂肪，可以作为美味的零食或撒在沙拉和意面上。榛子：在欧洲非常流行，尤其是土耳其和意大利产的榛子以其高品质而闻名。榛子含有丰富的膳食纤维、维生素E和多种有益的植物化合物。

干果的种类有很多，主要包括以下几种：板栗 板栗是坚果中的一种，味道香甜，营养丰富。它含有丰富的淀粉、蛋白质和脂肪，同时富含维生素和矿物质。杏仁 杏仁是一种非常受欢迎的干果，它具有丰富的营养价值。杏仁富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，是健康饮食中的良好选择。

桑葚干：新疆桑葚干是由新鲜桑葚晒干而成，保留了桑葚的香甜和营养。桑葚干含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对改善睡眠、抗衰老有很好的作用。综上所述，新疆干果种类繁多，各具特色，不仅口感好，而且营养价值高。在选购时，可以根据自己的口味偏好和营养需求来选择适合的干果品种。

干果零食是一种非常受欢迎的健康零食，它们不仅口感丰富，营养价值高，而且便于保存和携带。在购买干果零食时，有很多种类可以选择，以下是一些值得购买的干果零食推荐：杏仁：杏仁是一种营养丰富的干果，含有大量的健康脂肪、蛋白质、纤维以及维生素E等营养素。