碱性水果（碱性水果有哪些 一览表）

什么水果是碱性的

水果类：许多水果也是碱性的，如香蕉、樱桃、柠檬等。水果中的钾、钠等元素有助于维持体内酸碱平衡。尤其是柠檬虽然口感较酸，但其在体内代谢后的产物是碱性的。 豆类及其制品：如红豆、绿豆、豆腐等也是碱性食品。豆类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于人体健康非常有益。

碱性【水果】：热性：桃子、樱桃。温性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、木瓜、橄榄、橘子、李子。平性：葡萄、石榴、槟榔、柠檬、大枣。凉性：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。寒性：无花果、甘蔗、香蕉、柿子、百合、菱角、山楂。

碱性的水果如苹果、梨、香蕉、桃、草莓、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。

碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。 我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。

哪些水果是碱性水果

1、碱性水果有柿子、猕猴桃、香蕉、桑葚、无花果等。柿子：柿果实营养丰富，被誉为“果中圣品”。在成熟新鲜果实中，每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁，其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量。猕猴桃：被誉为“水果之王”，其营养丰富。

2、碱性的水果主要有：樱桃、桃子、菠萝蜜等。大部分水果都属于碱性食物，它们在体内代谢后的产物是碱性的。以下是针对几种常见碱性水果的详细解释： 樱桃：樱桃不仅口感鲜美，而且还含有丰富的抗氧化物质。这种水果在人体内代谢后，其产物具有碱性特征。因此，樱桃是一种碱性水果。

3、酸橙：也称为西柚，虽然名字中含有酸字，但其pH值在体内较高，属于碱性水果。酸橙含有丰富的维生素P，有助于增强免疫力。 猕猴桃：这是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和钾，其碱性特性有助于维持体内酸碱平衡。猕猴桃的皮薄肉嫩，口感独特。

碱性的水果和蔬菜都有哪些

1、第三个类别包括发芽的谷类和豆类，它们同样含有碱性成分。 强碱性食品包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜和胡萝卜等。 中碱性食品有大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白质、梅干和柠檬等。 弱碱性食品则包括红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜和梨等。

2、带碱性的蔬菜有：番茄、竹笋、莲藕、魔芋、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、菠菜、蘑菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、洋葱、韭菜、南瓜、生姜、大蒜、辣椒、胡椒。带碱性的水果有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、桃子、樱桃、芒果。

3、碱性蔬菜有：芦笋、玉米、香菇、金针菇、生菜、苦瓜、大白菜、百合、黄瓜、海带、菠菜、花椰菜、大蒜、青椒、茼蒿、油菜、白菜、黑木耳、茄子、辣椒、白萝卜、山药、莲藕、莲子、番茄等。

4、碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。 我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。

5、大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。碱性水果也不尽相同，属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

十大碱性水果

1、芒果：芒果是一种非常受欢迎的水果，它不仅美味可口，而且也是一种强碱水果。西瓜：西瓜是夏天较受欢迎的水果之一，它不仅能够解渴，还是一种强碱水果。橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，同时也是一种强碱水果。香蕉：香蕉是一种非常营养的水果，它富含钾元素，同时也是一种强碱水果。

2、苹果 苹果属于碱性水果，对于酸性体质的人可以常吃些水果，能够调节人体的酸碱平衡。另外，吃些苹果还能够清洁牙齿，从而使牙齿变得美白。木瓜 木瓜中富含维生素、蛋白的和矿物质等营养素，木瓜属于碱性水果，平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用。

3、强碱性水果：葡萄、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、香蕉、橘子、番瓜、草莓等。强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。碱性水果并不能通过口感分辨出来，一般来说吃起来偏酸的水果大多数为碱性水果，吃起来偏甜的大多数为酸性水果。

哪些水果属于碱性

1、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。意见建议：大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。

2、水果类的食物也都是属于碱性食物，比如枣、无花果、香蕉、杏干、苹果、西梅、葡萄干等水果含碱性较高；专家由相关的数据总结出了食物酸碱性的规律：“酸性食物”包括鱼肉蛋类、白米白面、全谷豆类（但其成酸强度弱于精制谷物）、可乐（含磷酸）；“碱性食物”包括蔬菜、绝大多数水果、藻类、薯类等。

3、以下是一些常见的碱性水果： 西瓜 香蕉 柠檬 草莓 橙子 葡萄柚 苹果（虽然酸性，但烹饪后会变为碱性） 猕猴桃 蓝莓 李子 这些水果被认为是碱性食物，因为它们在人体消化过程中产生碱性代谢产物。

4、碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。 我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。