荞面灌肠（荞面灌肠热量高吗）

荞面灌肠怎么做既省时又美味?

蒸制：在蒸锅里铺上一层干净的湿布或者蒸笼纸，将包好的荞面灌肠摆放在上面，注意留出适当的间隙，以免粘连。大火将水烧开后，蒸约15-20分钟，直到灌肠熟透。煎制：将蒸好的荞面灌肠取出，可以选择用少许油在平底锅中煎至两面金黄，这样可以增加口感和风味。

卷制：将铺好肉馅的面皮从一端开始卷起，卷成圆柱形，两端捏紧，确保肉馅不会漏出。蒸制：将卷好的灌肠放入蒸锅中，大火蒸制约30分钟，直到灌肠熟透。煎制：将蒸好的灌肠取出，切成小段，然后在平底锅中加热适量的食用油，将灌肠两面煎至金黄色。出锅：最后淋上少许香油增加风味，即可出锅装盘。

蒸制：在蒸锅中铺上一层干净的湿布，将包好的荞面灌肠摆放在上面，注意留出适当的间隙，以免粘连。大火蒸制约20分钟至熟透。煎制：将蒸好的荞面灌肠取出晾凉，然后在平底锅中加入适量的食用油，待油热后放入荞面灌肠，小火煎至两面金黄酥脆。

首先，准备所需的食材。荞麦面是制作荞面灌肠的主要原料，需要提前购买。此外，还需要准备一些猪肉、大葱、生姜、大蒜、香菜等调料和食材。这些食材可以根据个人口味进行调整，但要保证食材的新鲜度。接下来，开始制作荞麦面。将荞麦面倒入盆中，加入适量的温水，用筷子搅拌成面团。

荞面灌肠的做法和配方

1、材料：荞面200克、白面100克、盐5克、白矾2克、水适量。将荞面，白面放入盆内加入盐、白矾、水和硬搅软，顺着一个方向边加水，边搅动成稀糊状，用手抓起看似一条线即可。将4寸小碟洗净，依次刷上油摆入笼内，将稀糊舀入碟的三分之二，盖上盖后在蒸笼里蒸熟，冷却后，取下切条。

2、荞面灌肠：是太原当地的传统小吃，在太原荞面灌肠是随处可见的小吃了，周边的县市叫“碗托”。是把荞麦面调成糊状，盛在容器里，上火蒸熟，冷却后脱离容器，叫“碗脱”比较形象。灌肠的主流吃法则分为豆芽炒灌肠和打卤凉调灌肠。太原头脑：是太原特有的风味小吃。超源于明末清初。

3、荞面灌肠是随处可见的小吃了，周边的县市叫“碗托”。制作方法是把荞麦面调成糊状，盛在容器里，上火蒸熟，冷却后脱离容器，叫“碗脱”比较形象。加入秘制卤汁、芝麻酱、蒜末、陈醋、辣椒油，吃一口精道细腻，爽滑利口，酸辣鲜香，好吃到根本停不下来，我每次都没出息到把卤汁喝光，不知大家有木有。

荞面灌肠制法

1、将荞面倒入盆内，用适量水将面和硬，然后边搅边加矾水和精盐，直至糊状。荞面糊倒入每个16厘米的碟中，上笼蒸20分钟左右，熟后下笼晾凉，或拌或炒即可。荞面灌肠的制作要领：搅打至无硬心、无干硬心为宜；炒制时可加其他作料成菜。

2、滚制灌肠：将包好的馅料滚成长条状，使其形状类似于灌肠。煮制：锅中加水烧开，放入制好的荞面灌肠，用中火煮约10分钟，期间可适当翻动，以免粘锅。捞出沥水：将煮好的荞面灌肠捞出，放入冷水中浸泡片刻，捞出沥干水分。切片：将荞面灌肠切成适当厚度的片状。

3、卷制：将铺好肉馅的面皮从一端开始卷起，卷成圆柱形，两端捏紧，确保肉馅不会漏出。蒸制：将卷好的灌肠放入蒸锅中，大火蒸制约30分钟，直到灌肠熟透。煎制：将蒸好的灌肠取出，切成小段，然后在平底锅中加热适量的食用油，将灌肠两面煎至金黄色。出锅：最后淋上少许香油增加风味，即可出锅装盘。

4、包制：取一张擀好的荞麦皮，放入适量的肉馅，然后将面皮对折，捏紧边缘，形成半月形的灌肠。蒸制：在蒸锅中铺上一层干净的湿布，将包好的荞面灌肠摆放在上面，注意留出适当的间隙，以免粘连。大火蒸制约20分钟至熟透。

5、灌肠：将包好的灌肠放入沸水中煮至浮起，期间可以用筷子轻轻搅动，防止粘连。蒸煮：将浮起的灌肠捞出，放入蒸锅中，大火蒸煮约10分钟，使灌肠充分熟透。煎制：在平底锅中加入适量的食用油，待油热后，放入蒸好的灌肠，小火煎至两面金黄酥脆。

6、荞面灌肠是一种传统的中国小吃，尤其在北方地区较为流行。它是用荞麦面和各种调料制成的，口感独特，营养丰富。