肺灌洗术(肺灌洗术后护理)

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　　今天的北京

　　遮天蔽日

　　PM2.5爆表

　　达到1000，局部超过1500

　　今天的北京

　　能出来见面的都是生死之交

　　能出来工作的都是亡命之徒

　　能出来约会的都是真爱

　　更有人传言吸北京空气1小时，短命20分钟

　　OMG!!!

　　来看看这两天的北京是什么样的......

　　会呼吸的痛

　　天空飘来五个字

　　不是Silent Hill，不是Walking Dead，

　　这是北京大妈的广场舞

　　哎呦喂

　　啥丢了？

　　在雾霾天如何保护自己？

　　1、戴帽子：头发吸附污染物，出门戴帽子缓解危害

　　2、戴口罩：虽然口罩无法完全阻挡有害颗粒吸入，但多一层保护总比没有强

　　3、穿长衣：穿的零碎增大了有害空气接触面积

　　4、短平快：减少户外活动时间，短停留、平和呼吸、小步快走

　　5、进屋洗脸洗手：你的皮肤接触有害颗粒最多的地方就是脸和手啦

　　6、用鼻呼吸：鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物

　　7、清理鼻子：按时清理鼻腔

　　8、巧开窗：雾霾天室内通风换气成难题，正午稍微窗户开个缝隙

　　9、早睡觉：天不好，早睡吧，睡觉能够有效减慢呼吸

　　10、多喝水：加快体内水分更新

　　光记住上面的招式还不够

　　是时候去这个地方了

　　看看蓝天

　　可以尽情享受一个没有灰色滤镜的彩色世界

　　可以放心用劲深深地呼吸一口空气

　　让你的肺能够好好休息下～

　　来，我带你去那个地方好么?

　　西藏 林芝

　　被称为“西藏江南”的林芝地区位于西藏东南部、拉萨以东。远离城市和尘世，林芝大部地区气候湿润，景色宜人，少数民族以门巴族和珞巴族为主。优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。可是冰川与森林，碧湖和雪山，这安静的天地又告诉你，这并不是江南。

　　推荐景点：南迦巴瓦峰，尼洋河，鲁朗林海

　　交通：把成都或者拉萨作为转机城市，再到林芝。内部交通包车价格为普通轿车500元/天，可乘4-5人。

　　云南 香格里拉

　　太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”皑皑的雪山、广阔无垠的草原、鲜红的莨菪花、神秘的喇嘛寺院……构成了这里最美的风景，香格里拉藏语音译又为“香巴拉”，意思是“心中的明月”，指的是一种理想的生活,而这里，的确是一个世外桃源，人间仙境。

　　推荐景点：普达措国家公园，虎跳峡，噶丹?松赞林寺

　　交通：公路是进入香格里拉的主要交通方式。不过要提前查询车次。也可以通过火车进入，昆明，大理等城市都有火车班次。最近的机场是迪庆机场是滇西北地区最大的飞机场之一，机场离香格里拉县城仅4公里。

　　黑龙江 伊春

　　处于黑龙江北部的一个小城市，依偎小兴安岭，与俄罗斯隔江相望。森林覆盖率高达90%，茫茫的雪原和滔滔林海形成了绝美、粗狂、原始的自然风景。探险，狩猎，滑雪，体验一把当地人最原始的玩法，让自己与自然来一次从未有过的亲密接触。躺在雪地里，听一听风吹过林海的声音。

　　推荐景点：五营国家森林公园，茅兰沟国家森林公园，兴安森林公园，汤旺河林海奇石风景区

　　交通：伊春有唯一的一个机场——伊春林都机场，目前有通往哈尔滨、北京、上海、大连的航班。另外火车汽车都很方便。根据自身情况选择。游玩伊春，最好选择包车或自驾，因为有的拍摄点就在路边，而且早晚的光线要好很多，别的交通方式很难满足拍摄需要。

　　稻城 亚丁

　　说在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方，有一个被双层雪山环抱王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气，这个王国就是香巴拉王国，被称为水蓝色的星球上的最后一片净土，也就是今天的稻城亚丁。在这里，极目远跳，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，景色极为壮观。

　　推荐景点：牛奶海(俄绒措)，洛绒牛场，仙乃日

　　交通：从成都前往稻城亚丁最方便，可以选择汽车和飞机。成都新南门汽车站开通有从成都到稻城亚丁的直达大巴班车,每天早上10点准时发车,全程2 天,行驶时间总共约为22个小时

　　洗完眼睛，是不是该启程去洗肺了呢？

　　给自己放个假吧

　　看看这个干净的世界

　　才能够看清自己

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