篮球过人(篮球过人10大必学技巧)

篮球的过人招式有小跳步，变向过人，向前小跳步移动，引诱防守人往一侧移动，再发力变向过人，这动作有很强的机动性，防守人甚至会被晃倒1突破假动作是迷惑的关键，我们要往哪边变向，就用哪边脚来跳，一只脚先往变向相反的方向踏出去后迅速变向，建议球友先从惯用手控球变向练起，这样变；运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜右手将球推向右上方左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破3交叉步突破过人 当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可。

第一种突破过人最简单最基础的一招还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，持球队员则快速向那个方向运球突破如果持球队员迅速踏出一只脚之后，对方被你给；1交叉步突破过人 右脚做中枢脚突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者2顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球左脚蹬。

篮球过人10大必学技巧第一招顺步突破 顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向所以在进行顺步突破时，节奏的变化很关键，启动加速的那一下，后脚蹬地发力并降低重心，这样才能一瞬间就过掉防守人，然后上篮取分；方法一交叉步突破过人 1特点当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮跨步等假动作2动作方法以右脚做中枢脚为例由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步。

只脚之后，对#；1 交叉步突破 动作方法以右脚做中枢脚为例两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 动作要点蹬跨积极，转。

6虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度7背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整8三步上篮左手运球，跑至对手跟前越贴近越好，在。

篮球过人招式

1、1单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向左手反之优点相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快2虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难，其实。

2、篮球过人的十大步法下面我就来为大家盘点一下NBA历史十大最帅过人动作排名没有先后1欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分2梦幻脚步 毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步3虚晃。

3、1欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高2梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮常用球星奥拉朱旺，隆多等。

篮球过人教学

1、篮球经典过人招式如下1梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮2欧洲步，利用手臂左右晃动的假动作骗对手3穿花蝴蝶步，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人4背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人可以根据自己。

2、再一点，就是节奏节奏是很重要的它不仅可以影响突破，还可以决定命中率比如变速变向这类的突破办法都很有用如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步别小看这些基本功在实战中都是很有用的试试吧关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1首先，用右手运球面对篮筐。

3、1交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好2顺步过人 顺步过人比较容易掌握，在篮球场上也比较多见，就是单手运球，合适的时机突然加速，从运球的那一侧加速过掉对方。

4、1 交叉步突破 2 同侧步突破 3 后转身突破 4 前转身突破 5 顺步突破 6 交叉步结合跳投 7 欧洲步 8 胯下运球过人 9 背后运球过人 10 变速过人 以下是对这些技巧的详细 交叉步突破是篮球中最基本的过人技巧之一运动员通过迅速改变方向，迷惑防守者，从而获得进攻空间在执行交叉步。