锌镁肌酸(锌镁肌酸有什么作用)

1、每日食用量3g，取本品3g约半勺溶于150mL温水中，运动前半小时或运动后饮用212节奏，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周因为我们自身是可以生产肌酸的，但是量很少，达不到训练需求，需要外补吃肌酸产品时会降低自己的肌酸生产率，所以停一段时间 ，维持自己的生产率后再吃，这样循环的。

2、46%，也就是说100g锌镁肌酸中含有肌酸46g。

3、水肌酸和锌镁肌酸的区别，前者一个是溶解度不是太好，然后喝的时候要搭配碳水，最好是葡萄糖，促进吸收后者大多数产品里都添加有葡萄糖，溶解度也还行，真要说就这两种肌酸效果上有啥区别也不见得一水肌酸就是通常所说的纯肌酸，使用时需有三个阶段“冲击期”“储水期”“停服期”，之所。

4、ZMA是一种天然的锌镁混合补剂，其中含有元素锌和镁虽然其它许多种康复补品也含有锌镁，但ZMA中另外还含有对健身者非常有益的肌酸和谷氨酰胺，ZMA是一种纯天然营养品，ZMA是一个科学设计的矿物质合成配方，各种成分均取自天然原料锌和镁是体内经常耗竭的物质，研究证明每天补充30mg的锌和450mg的。

5、取6g锌镁肌酸溶于温水或含糖饮料，运动前半小时或者运动后12小时饮用，食用后多喝水，保证肌肉水合，防止肌肉发僵。

6、对于爆发力和力量的提升又迈进了一步，更科学合理，锌可以促进体内睾酮激素分泌，促进肌肉生长，提高肌肉力量增加体内血红蛋白红细胞数量，提高携氧能力，提升耐力，同时清除自由基，缓解疲劳镁多种酶的激活剂，维持肌肉兴奋度，防止抽筋促进多种合成激素分泌有助于肌酸吸收利用。

7、吃锌镁肌酸可以刺激细胞内水增加，使细胞渗透压增高，同时刺激蛋白合成，蛋白合成增加，大训练量使去脂体重和力量增长。

8、锌镁 元素对于健身具有很好的辅助作用，促睾同时可以提升力量，对于推举大重量的增肌人群有帮助，另外对于耐力不足也有很好的改善。

9、康比特锌镁肌酸，100g中就含有46g肌酸，超高含量，更别提还加了锌元素人体必要微量元素和镁元素人体细胞内的主要阳离子，更好吸收，营养更全面锌促进体内睾酮激素分泌，促进肌肉生长，提高肌肉力量增加体内血红蛋白红细胞数量，提高携氧能力，提升耐力，同时清除自由基，缓解疲劳镁多种。

10、摘要锌镁肌酸是在传统肌酸里添加了锌和镁，作用主要是提高人体的爆发力并且可以促进肌肉的成长，并且对男性的性能力具有一定提升作用锌镁肌酸和一水肌酸哪个更好一水肌酸是传统的纯肌酸，使用效果和锌镁肌酸没有大的差别，只是在使用方法上有些许区别下面来了解下锌镁肌酸的相关知识一锌镁肌酸。

11、肌细胞吸收肌酸时，细胞水合状态增加，增加肌蛋白合成，促进肌肉增长。

12、不需要缓冲期的，国家食品安全最新的法规规定每天吃6g，这个量是健康范围值，像以前有的吃10g，20g的，对于国人来说属于不科学的，所以现在的肌酸都按照国家规定的来优化升级，也就不存在之前的停一段时间再吃的缓冲说法了新镁肌酸里面含有锌和镁有促睾作用，对于增肌来说是有好处的，按规定每天食用。

13、买锌镁肌酸锌镁肌酸性价比高，而且添加的成分好肌酸可以增加肌肉力量和爆发力，锌镁可以让身体更加强壮有力量，并且锌镁可以提高男性朋友的激素分泌更加有男人味现在口碑最好的是康比特锌镁肌酸，一罐康比特锌镁肌酸300克吃康比特锌镁肌酸可以连续吃，每次用温水冲泡1勺就可以了可以在训练前喝。

14、锌镁肌酸中使用的是一水肌酸，纯度为9999%。

15、含有锌镁成分，可以提高肌肉爆发力，增加肌肉维度，大重量上不去的时候可以吃。