蓝莓叶黄素酯片(蓝莓叶黄素酯片儿童能吃吗)

　　随着居民生活水平的提高和社会压力的加大，人们越来越重视孩子的而教育问题。很多学生除了有繁重的学习外，业余时间要上补习班，即时有空还偷偷的看电视玩电脑……就这么个用眼法，眼睛不近视也是烧高香了。时代不一样了，80后甚至90后小时候都在一起玩游戏，现在是一起在网吧玩游戏，这些行为都严重损害了眼睛，早早戴上了眼睛。叶黄素真的对眼睛有益吗，叶黄素能预防近视吗？

　　叶黄素对眼睛有益已经得到世界的公认。叶黄素之所以有如此高的知名度，就是因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，能吸收蓝光等有害光线，对眼睛有益。补充叶黄素有助于保护眼睛不受蓝光（蓝光又叫蓝光光碟，也可以理解成由电子产品所发出的一种对眼睛有害的光线）伤害，缓解眼疲劳，预防近视等眼部疾病。因人体自身不能制造叶黄素，所以要及时足量的补充叶黄素。

　　叶黄素一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。虽然叶黄素分布很普遍，但是人体对它的吸收率很低。也就是说经常吃水果蔬菜都不一定能摄入足额的叶黄素。那么该如何补充叶黄素呢？补充叶黄素建议选择体恒健牌蓝莓叶黄素酯片。

　　含叶黄素多的几种食物

　　菠菜、胡萝卜、猕猴桃、花椰菜、甘蓝菜、蛋黄、南瓜、西红柿、芒果、葡萄、橙子等。

　　上面已经说过，虽然含叶黄素的食物比较多，也比较容易买到，但是人体对叶黄素的吸收量实在是太小了。生活中正常饮食一般是满足不了人体对叶黄素的消耗的。尤其是近些年，电子产品泛滥，人们整天围绕在电视、手机、电脑等旁过度用眼，大大的刺激眼健康，缓解眼疲劳，预防眼疾病刻不容缓。

　　综上所述，叶黄素对保护眼睛有帮助，有助于缓解眼疲劳，预防近视等眼部疾病。补充叶黄素除了生活中多摄入一些水果蔬菜外，选择体恒健牌蓝莓叶黄素酯片是很明智的。