生活规律(养成良好的生活规律)

生活规律，汉语词组，拼音是shēnghuóguīlǜ，意思是生物为了生存和发展而进行各种活动中积久养成的一种生活方式此词由“生活”“规律”二词组成“生活”出自孟子·尽心上“民非水火不生活”“规律”出自太平天囯时期洪仁玕的自传“严守天条规律，不敢秋毫有犯”“生活”近义词。

坚持一个月，就养成习惯了二，饮食规律，三餐定时定量饭只吃七成饱，不暴饮暴食三，找份工作，按时上班，按时下班每天不要无所事事，这样生活才能规律四，定时锻炼身体可以早晨也可以傍晚，但一定要有自己的时间可以找个伴锻炼，可以让人监督，时间长它就成为你生活当中不可缺少的一部分了 已赞过 已踩。

大家或者自己平常生活，在一定的时间内做什么具有一定重复性，比如早起等等 比较有节奏就是生活规律。

良好的生活规律1 早睡早起，养成良好的生物钟2 每天锻炼身体，增强体质3 少吃多动，不给身体增加负担。

04方圆定律 人不能太方，也不能太圆，一个会伤人，一个会让人远离你，因此人要椭圆05口水定律 当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来06风雨。

1每天起床和入睡的时间应该有规律，成年人保证每天7～8小时的睡眠2工作学习劳动的时间有规律，不开夜车，不过劳3一日三餐有规律，定时定量，不偏食，不多食，讲究饮食卫生4不强求午睡，有条件的中午可平卧休息，减轻心脏负担5每天应尽量定时排便，保持腹中舒适，早晨和晚间应适度。

正常的生活规律是这样的1700起床 迎着清晨的阳光起床一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始2720800吃早饭 你需要营养全面丰富的早餐一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力3830900避免剧烈运动 早上是人体免疫系统最弱的时候，不要做剧烈的运动，走路。

虽然说每个人的人生轨迹都各不相同，但掌握一些与生活息息相关的规律，的确会帮助我们更好地面对人生 1苹果定律如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此 2快乐定律遇事只要你往好处想你就会快乐，就象你如果掉进沟里，你。

就是生活按照一定的时间点来安排比如几点起床，吃饭，上班几天洗一次澡之类的。

几个日常生活中表现统计规律的事例如下1往桌上掷一个硬币，结果究竟是国徽朝上还是数字朝上，这完全是偶然的，但是如果投掷上千万次越多越好，或者一次同时掷成千上万个也是越多越好相同面值的硬币，那么对所得结果进行统计就会发现，国徽和数字出现的次数大约各占一半重复做此实验，结果。

对于中年人说来，尽量做到生活规律，节奏合理，就更有重要意义了因为中年以后，各种生理机能已有逐渐下降的趋势，各种活动规律也已经建立了一定的条件反射，一旦规律和节奏被严重打乱，就需要花较长的时间和消耗更多的精力，才能适应新的变化，往往给机体带来新的负担对于那些适应性较差神经类型不易转变。

首先，要合理安排工作，不要使自己过度紧张工作总是做不完的，今天做不完，明天再做，下级能做的，别总是揽着自己做要学会消除紧张情绪，学会忙中偷闲，让自己放松第二，要有规律的生活不要打破正常的生活规律，该工作时工作，该吃饭时吃饭，该休息时就要休息，每天应该安排好一定的娱乐时间。

让我们从以下几个方面着手，培养孩子们的生活自理能力，端正餐桌礼仪，注重物品归位和社交礼仪，为孩子们的健康成长保驾护航#xF476培养生活自理能力从日常生活中的小细节做起，如刷牙洗脸穿衣穿鞋等，让孩子们学会自己的事情自己做同时，饭前便后洗手外出进门换鞋洗手等卫生习惯也要养成#xF374端正餐桌礼仪培养孩子规。

小学生找生活中的规律例子如下1青蛙叫鸣不停，会下雨青蛙皮肤薄，能够敏感地感觉湿度的变化，如果比平常叫得更激烈，就表示湿度大，将要下雨2早晨看见蜘蛛网上有水滴，天气会晴朗天气好的时候，白天与晚上的温差就会变大，遇到冷空气的水蒸气，会变成小水滴3蚯蚓钻出地面，会下雨天气。

谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定可根据一年四季适当调整起居饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收。

饮食规律，作息规律 人的一切生理活动有周期性的节律，我们称生物钟生物钟紊乱就会生病甚至死亡欧美名酒威士忌的商标是一个长寿老人托马斯·伯尔，他活了152岁9个月，英国国王查理一世想见这位传奇老人，派人将他请到皇宫这改变了托马斯·伯尔的生活习惯和规律，不到一周他就死亡对老年人来说。