补充维生素的水果？身体缺维生素吃什么水果好

很少吃水果需要补充什么维生素

需要补充的主要维生素包括维生素C、维生素A和维生素E。

其中，维生素C是一种水溶性维生素，对于人体的免疫系统和皮肤健康都有很大的作用，而维生素A和E则是脂溶性维生素，对于人体的视力、生殖和心血管系统健康都有重要作用。

吃那些水果蔬菜可以补维生素

1、水果：维生素的水果主要有葡萄、荔枝、芒果、龙眼、樱桃、百香果、莲雾、榴莲、马蹄、西瓜、香蕉、梨、橙子、苹果、柚子等，这些水果富含非常丰富的维生素，是有利于人体健康的。

2、蔬菜：维生素的蔬菜主要有芹菜、蒜苗、菠菜、韭菜、南瓜、黄瓜、冬瓜、辣椒、花菜、莲藕、木耳、白菜、包菜、紫甘蓝、生菜、茼蒿、芥兰、紫菜、海带、红萝卜、胡萝卜、白萝卜、莴苣、红薯、蘑菇等，平时也要注意饮食规律，不挑食，不偏食，才能保证机体的营养均衡。

吃什么水果补充维生素

各种水果都有助于补充维生素，像梨、苹果、西瓜、草莓、樱桃、橘子、橙子、柚子都含有丰富的维生素，还有热带水果，比如芒果、榴莲、荔枝、冬枣、葡萄、香蕉，这些水果维生素C含量非常的丰富。

补充维生素最好的水果和蔬菜

补充维生素最好的水果是猕猴桃，因为猕猴桃的维生素含量非常高，尤其是维C的含量，补充维生素好的蔬菜有西兰花，菠菜，还有红萝卜，都是维生素含量比较高的蔬菜，我的回答仅供参考，谢谢

什么水果最补维生素

柑橘类水果最补维生素。柑橘类水果是维生素C的主要来源之一，在柑橘类水果中，如橙子、柠檬等含有极高的维生素C含量，能够有效补充人体的维生素C需求。除了柑橘类水果，还有一些其他的水果也含有相对丰富的维生素C，如草莓、猕猴桃等。此外，另外有一些果蔬因为富含某些维生素而被称为“某个维生素的大本营”，如番茄、南瓜等。因此，在日常生活中，选择适当的水果和蔬菜摄入，有利于保持身体健康。

补充维生素吃什么水果

补充维生素要吃维生素含量高的水果，富含维生素的水果有很多种，比如草莓、苹果、柑橘、猕猴桃、西瓜、柚子、葡萄、香蕉、梨、火龙果、柠檬、山楂、西红柿、菠萝、鲜枣红枣等。

香蕉、苹果、杏子、鲜枣含有的维生素A比较丰富，是补充维生素A的首选水果。

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