自我心理学 现代自我心理学

自我心理调节的七种方法

自我心理调节第一种方法去约好友逛街，吃好吃的！

第二种方法听听音乐，追自己喜欢的电视剧。

第三种方法读自己喜欢的书。

第四种方法练字静心。

第五种方法找朋友聊天。

第6种方法短途旅游。

第七种方法看电影

心理自我包括

心理自我，亦称“心理自我概念”，是指个体对自己心理属性的意识、情感和评价。包括个体对自己感知、记忆、思想、智力、性格、气质、动机、需要、价值观和行为等心理过程、心理状态和心理特征的认知和评价。其本身亦是一个多层次的独立系统。[1]

中文名

心理自我

所属学科

心理学

术语介绍

从时间看，可分为过去的我、现在的我和理想的我。过去的我是对以前自己的觉知和评价。现在的我是个体从现实出发，对现实中我的认识。理想的我是个体从自己的立场出发，认为自己将来应当成为的那种人。是个体追求的目标，不一定与现实一致，但对个体的认知、情感和意志行动有很大影响，是个体行动的动力和参照。

心理学上自我定义是什么意思

自我定义（Self－Concept），即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。

自我定义是一个有机的认知机构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。关于自我定义的解释，存在两种观点：

第一，自我定义是一个把个性统一成连贯综合系统的有机过程；

第二，自我概念是知觉的客体。自我定义的作用包括自我引导作用、自我解释作用、自我期望作用和自我成败归因作用

自我意志是什么意思

意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理倾向。

自我意识是控制自己的意识。

意志是人自觉地确定目的，并支配行动，克服困难，实现目的的心理过程。

无意识的本能活动、盲目的冲动或一些习惯动作都不含有或很少有意志的成分。

社会心理学中自我调节包括什么

1、自我认识自我认识是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思想和意向等方面的察觉;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及而人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

2、自我体验自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验，是自我意识在情感上的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。

3、自我控制自我控制是自我意识在行为上的表现，是实现自我意识调节的最后环节。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为:启动或制止行为;心理活动的转移;心理过程的加速或减速;积极性的加强或减弱;动机的协调;根据所拟订的计划监督检查行动;动作的协调一致等。

个性心理系统分为哪四个方面

个性心理学属于心理学范畴，是其中的一部分。

个性心理中分为下面四个方面:

一是个性心理特征，包括能力、气质、性格等。

二是自我意识，是个性结构中的自我调节系统。包括自我认识、自我体验、自我控制三方面。

三是个性倾向性，包括需要、动机、兴趣、理想、信念和价值观等。

四是个性心理发展，通过学习、熏染、熏陶、感受、模仿、逐渐潜移默化、培育形成。

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